O cursă de cros este orice cursă de alergare care se desfășoară pe diferite tipuri de teren. Diferitele niveluri de competiție includ gimnaziu 2 mi (3,2 km), liceu 5 km (3,1 mi), colegial masculin 8 km (5,0 mi) și 10 km (6,2 mi), feminin 5 km (3,1 mi) și 6 km (3,7 mi), amator și profesionist.
Punctajul la aceste probe acordă un punct câștigătorului, două puncte celui care a terminat pe locul doi și așa mai departe. Într-o competiție pe bază de invitație sau într-o întâlnire în care echipele de alergători numără punctele primilor cinci clasați. Acesta este scorul lor. Echipa cu cel mai mic scor câștigă. Dacă există o egalitate, câștigă echipa cu cel mai rapid al șaselea om.
Timpii în curse depind de teren, de vreme și de ceilalți alergători. Acest lucru înseamnă că doi atleți care concurează în locuri diferite din lume și care aleargă în același timp ar putea să nu fie la același nivel de abilitate.
