Managementul stresului

Managementul stresului este denumirea unui număr de tehnici de control al nivelului situațiilor de stres psihic. De obicei, se face pentru a îmbunătăți funcționarea zilnică. Stresul produce numeroase simptome fizice și psihice care sunt diferite în fiecare situație individuală. Stresul poate înrăutăți sănătatea fizică și poate duce la depresie clinică. Procesul de gestionare a stresului este numit ca fiind una dintre cheile unei vieți fericite și de succes în societatea modernă Deși viața oferă numeroase solicitări care se pot dovedi greu de gestionat, gestionarea stresului oferă o serie de modalități de a gestiona anxietatea și de a menține bunăstarea generală.