Taekwondo

Taekwondo este cel mai bine cunoscut pentru utilizarea loviturilor de picior. Acest lucru îl diferențiază de alte arte marțiale, cum ar fi karate sau anumite forme de kung-fu din sud. Loviturile cu piciorul sunt importante deoarece piciorul este cea mai puternică și mai lungă parte a corpului pe care artistul marțial o poate folosi ca armă. Prin urmare, un luptător care lovește bine cu piciorul își poate răni adversarul fără să se rănească pe sine.

Unul dintre cele mai importante exerciții este actul de a face poomse (katas în terminologia karate-ului). Poomses sunt grupele aranjate de mișcări de apărare și de atac. Ele simulează o luptă împotriva unor adversari diverși și sunt legate direct de diferitele grade de centură. Ele sunt efectuate cu scopul de a îmbunătăți echilibrul, elasticitatea, rapiditatea și controlul diferitelor mișcări.

Taekwondo, ca sport și ca exercițiu, este popular în rândul persoanelor de ambele sexe și de diferite vârste. Taekwondo dezvoltă forța, viteza, echilibrul, flexibilitatea și rezistența. Implică, de asemenea, concentrarea mentală. Spargerea plăcilor, de exemplu, demonstrează o uniune a disciplinei mentale și fizice. Spargerea unei plăci cu mâna sau cu piciorul necesită atât stăpânirea fizică a tehnicii, cât și o concentrare asupra forței proprii.

Chiar dacă unele lucruri în Tae Kwon Do s-au schimbat de-a lungul anilor, respectul nu este unul dintre aceste lucruri. Respectul este cea mai mare parte a Tae Kwon Do, fără respect Tae Kwon Do nu ar fi arta uriașă care este astăzi. Unele dintre lucrurile care s-au schimbat sunt centurile. Culorile originale sunt în continuare aceleași, dar de fiecare dată când dai un test primești o nouă centură sau primești o dungă pe centura actuală. Legenda spune că, în urmă cu mult timp, exista o singură centură. Cu toate acestea, încă mai existau culori: alb, culoarea pe care centura a avut-o inițial; galben, culoarea obținută prin transpirație, care a pătruns în centură; verde, o culoare care provine din antrenamentele în aer liber și din cădere; albastru, culoarea cerului; roșu, culoarea sângelui; și negru, culoarea murdăriei care se amestecă cu tot ce se află pe centură.

Există mai multe asociații de Taekwondo la nivel mondial. Cele mai cunoscute dintre ele sunt:

• Federația Mondială de Taekwondo (WTF). Aceasta promovează versiunea olimpică a taekwondo-ului.
• Federația Internațională de Taekwon-Do (ITF). După moartea fondatorului său, ITF a fost împărțită în mai multe organizații - fiecare dintre ele pretinde că este autentică.
• Federația Globală de Taekwon-Do (GTF)
• Tae Kwon Do International (TI)
• Asociația Americană de Taekwondo (ATA)

• Sac de box