Anxietate | anxietate sau neliniște cauzată de teama de pericol sau nenorocire
Anxietatea este o suferință sau o neliniște a minții cauzată de teama de pericol sau de nenorocire. Foarte adesea, persoanele cu anxietate simt și îngrijorări. Pot exista și simptome fizice, cum ar fi durerea de cap sau stomacul deranjat.
Anxietatea este o emoție umană foarte frecventă și este adesea asociată cu frica, panica și răspunsul de luptă sau de fugă. Cantitatea de stres necesară pentru a provoca anxietate variază de la o persoană la alta, însă elementele de bază includ: pierderea locului de muncă, moartea unei persoane dragi sau un accident, pentru a numi doar câteva. La majoritatea oamenilor, anxietatea se va stabili în timp și se va reveni la starea normală.
Unele persoane suferă de multă anxietate pe o perioadă lungă de timp, ceea ce le controlează și le face viața dificilă. Aceste afecțiuni se numesc tulburări de anxietate și pot fi tratate prin terapie și medicamente.
Simptomele anxietății generale sunt: oboseală continuă / epuizare, incapacitatea de a se relaxa, lipsa de încredere, stima de sine scăzută, teama de locurile publice, teama de socializare, sentimente frecvente de anxietate / frică irațională, comportament compulsiv, îngrijorarea de a face greșeli, coșmaruri regulate, tulburări de somn, plâns excesiv, dureri de cap, probleme de stomac, diaree, greață, dureri musculare și așa mai departe.
Simptomele atacurilor de anxietate sunt următoarele: transpirație, tremurături, palpitații, dificultăți de respirație, hiperventilație, bătăi accelerate ale inimii, furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, senzația de condamnare iminentă, senzația că aveți un atac de cord. Mai sunt și altele, dar acestea sunt cele obișnuite.
Fata care pare speriată, suferind de anxietate
Medicină
Aceste simptome definesc, mai mult sau mai puțin, anxietatea, dar pot fi, de asemenea, semne ale altor probleme, așa că primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să apelați la un medic sau la un alt profesionist din domeniul sănătății. Aceștia vor putea defini care este problema cu exactitate și vor putea propune un tratament adecvat.
Tratamentul de primă intenție al medicului este, de obicei, prin medicație pe bază de medicamente; de exemplu, antidepresive, tablete împotriva anxietății și beta-blocante. Acestea pot fi foarte eficiente, dar toate au efecte secundare, unele mai grave decât altele. Acest lucru poate avea tendința de a-i face pe oameni să renunțe la continuarea tratamentului. Rețineți totuși că multe medicamente care au fost luate pentru o perioadă mai lungă de timp trebuie întrerupte într-un mod special (de obicei, cu ajutorul unui medic); simpla întrerupere a medicamentului poate duce la simptome de sevraj.
Alte terapii non-medicamentoase devin din ce în ce mai populare, cum ar fi: autohipnoza, meditația, yoga, terapia cognitiv-comportamentală, consilierea, acupunctura etc. Acestea sunt terapii care îi ajută pe oameni să "gestioneze" sau să "facă față" anxietății și/sau atacurilor de anxietate.
Dar cum rămâne cu cauza (cauzele) care stă la baza anxietății? Cele două tipuri de tratament de mai sus se concentrează fie pe reducerea simptomelor anxietății, fie pe ajutarea unei persoane să facă față tulburării. Ele nu par să facă nimic în legătură cu afecțiunea (afecțiunile) care stau la baza anxietății.
Și însăși "teama" de un alt atac de anxietate poate provoca unul. Atâta timp cât există această teamă irațională, este foarte dificil să oprești atacurile și să rezolvi anxietatea generală. Eliminarea acestei frici poate preveni alte atacuri și poate scăpa de anxietatea generală mult mai eficient.
Tulburări de anxietate
Tulburările de anxietate sunt orice fel de tulburare cauzată de o cantitate majoră de anxietate. Există multe tulburări diferite, fiecare dintre acestea putând fi diagnosticată de un profesionist calificat. Exemple de astfel de tulburări sunt
Tulburări bazate pe creier
- Tulburare obsesiv-compulsivă: este atunci când cineva este obsedat de gânduri intruzive (nedorite) care îl determină să facă anumite acțiuni (compulsii) pe care nu vrea să le facă, dar se simte obligat să le facă, altfel simte că i se va întâmpla ceva rău sau că gândurile nu vor dispărea decât dacă răspunde la ele prin ritualuri.
- Tulburare de stres posttraumatic: este atunci când cineva încearcă foarte greu să treacă peste un eveniment foarte înfricoșător care i s-a întâmplat în trecut și care, atunci când se gândește la el, îi provoacă atacuri de anxietate. De exemplu, o persoană cu TSPT a fost implicată într-un accident de mașină mai devreme în viața sa și evită să conducă sau să urce în mașini și preferă să meargă pe jos, să ia trenul sau, uneori, să meargă cu autobuzul pentru a se simți în siguranță.
Frica de anumite lucruri
- Frica de anumite animale: Arahnofobia este frica de păianjeni.
- Frica de anumite situații: Agorafobia este frica de aglomerație (și de a nu putea scăpa cu ușurință), Acrofobia este frica de înălțime.
- Frica de poduri: Gefirofobia este frica de poduri, pe care persoanele care o au conduc adesea pe poduri sau, dacă sunt pasageri, vor fi foarte neliniștite dacă șoferul le trece pe un pod.
- cele generalizate, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic (care apare la persoanele care au fost expuse frecvent la situații stresante, cum ar fi războaiele).
- Există multe altele care nu sunt enumerate aici. Consultați Lista de fobii pentru mai multe.
General
- Tulburarea de anxietate generalizată constă în îngrijorarea excesivă în legătură cu multe lucruri.
- Tulburarea de panică este atunci când o persoană suferă de atacuri de panică aleatorii, care pot duce adesea la agorafobie.
Tratamente nemedicale, religioase
Starea de anxietate poate fi calmată prin devoțiunea Rozariului, care permite persoanei să se roage și să mediteze cu un mare sentiment de pace.
Întrebări și răspunsuri
Î: Ce este anxietatea?
R: Anxietatea este un sentiment de anxietate sau de neliniște sufletească cauzat de teama de pericol sau de nenorocire.
Î: Care sunt unele simptome fizice asociate cu anxietatea?
R: Simptomele fizice asociate cu anxietatea pot include dureri de cap, stomacuri deranjate, oboseală/extenuare, incapacitatea de a se relaxa și dureri musculare.
Î: Există efecte pe termen lung ale anxietății?
R: Da, dacă cineva suferă de perioade severe și prelungite de anxietate, aceasta poate duce la o tulburare de anxietate care poate fi tratată prin terapie și medicamente.
Î: Care sunt unele simptome generale ale anxietății?
R: Simptomele generale ale anxietății pot include lipsa de încredere, stima de sine scăzută, teama de locuri publice sau de socializare, comportament compulsiv, îngrijorarea de a face greșeli, coșmaruri și tulburări de somn.
Î: Care sunt semnele obișnuite în timpul unui atac de anxietate?
R: Semnele obișnuite în timpul unui atac de anxietate includ transpirație, tremurături și tremurături, palpitații (bătăi rapide ale inimii), dificultăți de respirație sau hiperventilație (respirație prea rapidă), furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, precum și sentimentul că ceva rău se va întâmpla.
Î: Cum afectează nivelul de stres al unei persoane experiența cu sentimentele de anxietate?
R: Cantitatea de stres necesară pentru a provoca sentimente anxioase variază de la o persoană la alta, dar ar putea include lucruri precum pierderea locului de muncă sau moartea unei persoane dragi.
Î: Există vreo modalitate de a reduce sentimentele anxioase în timp?
R: În cele mai multe cazuri da - pentru multe persoane, sentimentele de anxietate se vor rezolva în timp, fără a fi nevoie de intervenție medicală, și vor reveni la starea lor normală.
