Vis
Visele sunt ceea ce o persoană vede și aude în mintea sa atunci când doarme. Adesea, ele sunt asemănătoare cu viața reală în unele privințe, dar pot fi și foarte ciudate. Visele pot părea atât de reale în timp ce se întâmplă, încât persoana poate crede că este trează, când de fapt doarme.
Uneori, o persoană își dă seama în timpul unui vis că visează, dar continuă să aibă visul. Acest lucru se numește vis lucid. Acest lucru se întâmplă foarte puțin pentru majoritatea oamenilor, dar pentru unii se întâmplă des. În timpul visului lucid, persoana va simți că controlează visul și, de obicei, va visa că face lucruri amuzante pe care nu le poate face în lumea reală.
Cei mai mulți oameni își amintesc visele într-un fel sau altul, chiar dacă este vorba doar de o mică parte, dar este foarte probabil ca copiii să își amintească în mod clar cea mai mare parte a viselor lor. Adesea, oamenilor le este mai ușor să își amintească visele dacă scriu ce s-a întâmplat în vis imediat după ce se trezesc. Din acest motiv, mulți oameni au jurnale de vise în care descriu fiecare vis pe care îl au.
Coșmarurile sunt vise care îi sperie sau îi șochează pe oameni. Coșmarurile se bazează de obicei pe temerile cotidiene ale persoanei respective, cum ar fi păianjenii sau locurile întunecate, dar chiar și un vis care nu se referă la aceste lucruri poate fi neplăcut. Coșmarurile sunt cauzate de multe lucruri diferite: disconfort sau durere în timpul somnului, boală, stres sau chiar mâncarea chiar înainte de a dormi.
Există multe teorii diferite cu privire la motivele pentru care oamenii visează și la semnificația viselor lor. Fiecare persoană are vise diferite. Unii psihologi cred că visele reflectă ceea ce se întâmplă în mintea inconștientă (partea minții care lucrează de una singură). Alții cred că oamenii, locurile și obiectele din vise sunt simboluri pentru alte lucruri din viața reală a visătorului. De-a lungul istoriei, oamenii au încercat să dea un sens viselor pentru a învăța lucruri din ele și le-au folosit adesea pentru divinație sau ghicire. În prezent, există încă multe cărți și site-uri web dedicate înțelegerii viselor.
Visele se întâmplă atunci când oamenii dorm
Idei antice despre vise
În general, civilizațiile antice credeau că visele erau mesaje de la zei (vezi operele lui Homer) sau, alternativ, un fel de profeție. Cu toate acestea, știau că adesea visele îl induc în eroare pe visător și au inventat diverse explicații pentru acest lucru. Aristotel a început cu astfel de idei, dar mai târziu a devenit mai sceptic și a negat originea divină a viselor.
Teoria freudiană
În Interpretarea viselor, Sigmund Freud le-a legat de ideile sale despre psihoterapie. Visele, în opinia lui Freud, sunt forme de "împlinire a dorințelor". Ele reprezintă încercări ale inconștientului de a rezolva un conflict de un anumit fel. Deoarece informațiile din inconștient sunt într-o formă rebelă și adesea deranjantă, un "cenzor" din preconstient nu le va permite să treacă nealterate în conștient. Freud descrie trei tipuri principale de vise: 1. Profețiile directe primite în vis; 2. Prevestirea unui eveniment viitor; 3. Visul simbolic, care necesită interpretare.
Unii autori, cum ar fi Hans Eysenck, au susținut că visele citate de Freud nu susțin cu adevărat teoriile sale. Eysenck susține că exemplele lui Freud îi infirmă de fapt teoria viselor.
Lucrări moderne
De la Freud încoace, accentul a fost pus pe biologia visului.
Descoperirea somnului REM (rapid eye movement) și a somnului non-REM a fost importantă. Cercetătorii au făcut multe studii în acest sens. Subiecții au fost treziți în ambele stadii și au fost întrebați la ce se gândesc. Este clar că rapoartele din stadiile non-REM erau diferite de cele din stadiile REM. În special, visele apar mai ales atunci când creierul se află în starea REM. Există, de asemenea, o anumită relație între visare și visele cu ochii deschiși. Ambele par să apară într-un ciclu de 90-110 minute.
Aparent, "nu există nicio dovadă că din ele se poate obține o înțelegere mai utilă a personalității decât cea care poate fi desprinsă din realitățile comportamentului în stare de veghe".
Dacă somnul este împiedicat, oamenii suferă și se înrăutățesc la orice fel de activitate de veghe. De aici reiese clar că o funcție importantă a somnului este aceea de a menține activitatea normală a creierului în timpul stării de veghe. Cumva, în timpul somnului, creierul își restabilește funcționarea normală. Somnul este, din câte se știe, universal printre vertebrate. Acest lucru pledează, de asemenea, pentru marea sa importanță. Cu toate acestea, nu se știe dacă visarea sprijină această funcție de reparare a somnului sau dacă este ceva care se întâmplă pur și simplu.
Întrebări și răspunsuri
Î: Ce este o trezire falsă?
R: O trezire falsă este atunci când o persoană visează că se trezește, dar de fapt încă doarme.
Î: Cât de des au oamenii vise?
R: De obicei, oamenii au în jur de 4-6 vise pe noapte și au tendința de a-și aminti doar ultimele două.
Î: Ce este un vis lucid?
R: Un vis lucid este atunci când o persoană își dă seama în timpul unui vis că visează, dar continuă să aibă visul. În timpul acestui tip de vis, persoana are, de obicei, control total asupra corpului și mediului înconjurător.
Î: Cum poate cineva să-și amintească mai bine visele?
R: Scrierea a ceea ce s-a întâmplat în vis imediat după ce se trezește poate ajuta oamenii să își amintească mai clar visele. Ținerea unui jurnal de vise în care să fie descris fiecare vis poate ajuta, de asemenea, la reamintire. În plus, dacă cineva este trezit în timpul unui vis, tinde să aibă o memorie mai bună a acestuia.
Î: Care sunt cauzele coșmarurilor?
R: Coșmarurile pot fi cauzate de disconfort sau durere în timpul somnului, de boală, stres sau chiar de mâncarea chiar înainte de a dormi.
Î: Ce spun diferitele teorii despre motivul pentru care oamenii au vise?
R: Diferite teorii sugerează că visele reflectă ceea ce se întâmplă în mintea inconștientă sau că obiectele și persoanele din vise pot simboliza ceva din viața reală pentru persoana care le visează.
Î: Cum au încercat oamenii să dea sens viselor lor de-a lungul istoriei? R: De-a lungul istoriei, oamenii și-au folosit înțelegerea propriilor vise și a viselor altora în scopuri de divinație sau de ghicire a viitorului.
