Vis lucid
Un vis lucid este, în esență, un vis în care persoana este conștientă că se află în vis. Într-un vis lucid, nu este necesar ca persoana să aibă controlul asupra mediului înconjurător pentru ca visul să fie lucid și doar conștientizarea visului în sine este o condiție suficientă pentru ca visul să fie descris ca fiind lucid.
Arta de a visa lucid este arta de a putea controla mediul înconjurător în timpul visului. Persoanele care visează lucid pot, de obicei, să controleze tot ceea ce se întâmplă în visul lor. Ei se pot teleporta, zbura, pot face să apară ceva sau chiar pot face să dispară totul. Cei care visează lucid în mod obișnuit fac acest lucru de obicei din motive spirituale, dar există cu siguranță oameni care o fac pentru distracție sau pentru a evita visele rele.
Moduri de a visa lucid
Deși unele persoane pot avea vise lucide fără să încerce, majoritatea oamenilor nu le au des. Este important să ne putem aminti visele, deoarece, dacă visătorul nu și le amintește, nu va ști dacă au fost sau nu vise lucide. Amintirea viselor devine mai ușoară dacă acestea sunt scrise într-un jurnal de vise la trezire.
Există câteva modalități care ajută la creșterea probabilității de a avea vise lucide. Stephen LaBerge, un psiholog care studiază visele lucide, a realizat tehnica MILD (inducția mnemotehnică a viselor lucide). Pentru a face acest lucru, visătorul trebuie să se trezească după ce a avut un vis și să se vizualizeze pe sine însuși fiind din nou în vis, doar că acum știe că este un vis. Visătorul trebuie să se gândească "data viitoare când voi visa, vreau să-mi amintesc că visez" și să se concentreze asupra acestui lucru în timp ce se întoarce la somn. Există multe alte modalități de a ajuta pe cineva să viseze lucid. O altă modalitate este să adormiți în timp ce țineți mintea trează. Aceasta se numește tehnica WILD (wake induced lucid dreaming - visare lucidă indusă de starea de veghe). Este cel mai ușor de realizat după ce te trezești după câteva ore de somn.
