Insula Hațeg a fost o insulă mare în largul mării Tethys în timpul Cretacicului târziu. Se afla într-o zonă aflată în prezent în jurul Hațegului de astăzi, județul Hunedoara, România. În rocile fosilele din Cretacicul superior ale unor dinozauri de dimensiuni mici au fost găsite fosile de dinozauri de dimensiuni mici în rocile fostei insule.
Insula a fost formată în principal prin ridicarea tectonică în timpul orogenezei alpine timpurii, spre sfârșitul Cretacicului. Nu există un analog real în prezent, dar insula Hainan (în largul coastei Chinei) este poate cea mai apropiată în ceea ce privește clima, geologia și topografia, deși nu se potrivește foarte bine. Vegetația, de exemplu, era destul de diferită de cea de astăzi, la fel ca și fauna.
Paleontologul maghiar Franz Nopcsa (1877-1933) a avut ideea că "resursele limitate" găsite pe insulă au adesea ca efect "reducerea dimensiunii animalelor" de-a lungul generațiilor, producând o formă localizată de nanism. Teoria lui Nopcsa privind nanismul insular - cunoscută și sub numele de "regula insulei" - este astăzi larg acceptată.
