Transpirație

Glanda sudoripară este un tub lung, încolăcit și gol, format din celule. Partea spiralată din derm este locul în care se produce transpirația, iar partea lungă este un canal care leagă glanda de deschiderea sau porul de pe suprafața exterioară a pielii. Celulele nervoase din sistemul nervos simpatic sunt conectate la glandele sudoripare. Există două tipuri de glande sudoripare:

• Ecrină - tipul cel mai numeros care se găsește pe tot corpul, în special pe palmele mâinilor, tălpile picioarelor și pe frunte. Sunt mai mici, sunt active încă de la naștere și produc o sudoare fără proteine.
• apocrine - cele de la subsuori (axile) și din zona anală-genitală. Sunt mai mari decât glandele ecrine și, în mod normal, se termină cu fire de păr mai degrabă decât cu pori. De asemenea, acestea nu fac nimic până la pubertate.

Transpirăm în mod constant, chiar dacă nu observăm acest lucru. Transpirația este principala modalitate prin care corpul dumneavoastră scapă de căldura corporală în exces, produsă de metabolism sau de mușchii care lucrează. Cantitatea de transpirație produsă depinde de stările noastre emoționale și de activitatea fizică. Transpirația poate fi produsă ca răspuns la stimularea nervoasă, la temperatura aerului cald și/sau la exerciții fizice. Mai întâi, să ne concentrăm asupra modului în care se produce transpirația într-o glandă sudoripare ecrină.

Atunci când glanda sudorifică este stimulată, celulele secretă un lichid (secreție primară) care este asemănător cu plasma - adică este în cea mai mare parte apă și are concentrații ridicate de sodiu și clorură și o concentrație scăzută de potasiu - dar fără proteinele și acizii grași care se găsesc în mod normal în plasmă. Sursa acestui lichid sunt spațiile dintre celule (spațiile interstițiale), care primesc lichidul de la vasele de sânge (capilare) din derm. Acest fluid se deplasează din porțiunea spiralată în sus prin canalul drept. Ceea ce se întâmplă în canalul drept depinde de rata de producție sau de fluxul de transpirație:

• Producție scăzută de sudoare (repaus, temperatură rece) - Celulele din canalul drept reabsorb cea mai mare parte a sodiului și clorului din lichid. Acest lucru se întâmplă deoarece există suficient timp pentru reabsorbție. În plus, apa este reabsorbită osmotic. Astfel, nu prea multă transpirație ajunge în exterior. De asemenea, compoziția acestei transpirații este semnificativ diferită de cea a secreției primare. Nu există atât de mult sodiu și clorură și există mai mult potasiu.
• Producție mare de sudoare (exerciții fizice, temperatură ridicată) - Celulele din porțiunea dreaptă nu au timp suficient pentru a reabsorbi tot sodiul și clorura din secreția primară. Astfel, o cantitate mare de transpirație ajunge la suprafața pielii, iar compoziția este apropiată, dar nu exact ca cea a secreției primare. Concentrațiile de sodiu și clorură sunt aproximativ la jumătate, iar potasiul este cu aproximativ 20 % mai mare.

Transpirația este produsă în glandele sudoripare apocrine în același mod. Cu toate acestea, transpirația din glandele apocrine conține și proteine și acizi grași, care o fac mai groasă și îi dau o culoare mai lăptoasă sau gălbuie. Acesta este motivul pentru care petele de la subraț în haine apar gălbui. Transpirația în sine nu are miros, dar atunci când bacteriile de pe piele și păr metabolizează proteinele și acizii grași, acestea produc un miros neplăcut. Acesta este motivul pentru care deodorantele și antiperspirantele se aplică la subraț și nu pe tot corpul.

Volumul maxim de transpirație pe care îl poate produce o persoană care nu este adaptată la un climat cald este de aproximativ un litru pe oră. În mod uimitor, dacă vă mutați într-un climat cald, cum ar fi deșertul american din sud-vestul SUA sau tropicele, capacitatea dumneavoastră de a produce transpirație va crește la aproximativ doi-trei litri pe oră în aproximativ șase săptămâni! Aceasta pare să fie cantitatea maximă pe care o puteți produce.

Atunci când transpirația se evaporă de pe suprafața pielii, elimină excesul de căldură și vă răcorește. Acest lucru se datorează, de fapt, unui principiu de fizică, care sună astfel. Pentru a transforma apa din lichid în vapori, este nevoie de o anumită cantitate de căldură, numită căldură de vaporizare. Această energie termică crește viteza moleculelor de apă, astfel încât acestea să poată scăpa în aer. Pentru apă, această valoare este de 540 calorii/gram sau 2,26 x 106 jouli/kilogram. Astfel, dacă puteți produce un litru de transpirație, care este egal cu 1000 g sau 1 kg (densitatea apei este de 1 g/ml sau 1 kg/l) într-o oră, atunci 540.000 de calorii de căldură pot fi eliminate din corpul dumneavoastră. Acesta este un exemplu extrem care folosește cantitatea maximă de transpirație pe care o persoană o poate produce. În mod obișnuit, toată transpirația nu se evaporă, ci se scurge de pe piele. În plus, nu toată energia termică produsă de organism se pierde prin transpirație. O parte este radiată direct de pe piele în aer, iar o altă parte se pierde prin suprafețele respiratorii ale plămânilor.

Un factor important care influențează rata de evaporare este umiditatea relativă a aerului din jurul dumneavoastră. Dacă aerul este umed, înseamnă că are deja vapori de apă în el, probabil aproape de saturație, și nu mai poate suporta mai mult. Prin urmare, transpirația nu se evaporă și nu vă răcorește corpul la fel de eficient ca atunci când aerul este uscat.

În cele din urmă, atunci când apa din transpirație se evaporă, lasă sărurile (sodiu, clorură și potasiu) pe piele, motiv pentru care aceasta are un gust sărat. Pierderea unor cantități excesive de sare și apă din organism vă poate deshidrata rapid, ceea ce poate duce la probleme circulatorii, insuficiență renală și insolație. Așadar, este important să beți multe lichide atunci când faceți exerciții fizice sau când vă aflați afară la temperaturi ridicate. Băuturile sportive conțin unele săruri pentru a le înlocui pe cele pierdute în transpirație.

Transpirația răspunde la starea emoțională. Astfel, atunci când sunteți nervos, anxios sau speriat, există o creștere a activității nervoase simpatice în corpul dumneavoastră, precum și o creștere a secreției de epinefrină din glanda suprarenală. Aceste substanțe acționează asupra glandelor sudoripare, în special asupra celor din palme și de la subsuori, pentru a produce transpirație. Astfel, simțiți o transpirație "rece". De asemenea, activitatea crescută a nervilor simpatici din piele modifică rezistența electrică a acesteia, ceea ce stă la baza răspunsului galvanic al pielii folosit în testele cu detectorul de minciuni.

Transpirația excesivă apare de obicei în palme sau la subsuori. Dacă nu este cauzată de o activitate emoțională sau fizică, se numește diaforeză sau hiperhidroză. Este adesea o afecțiune jenantă. Cauza sau cauzele sunt necunoscute. Afecțiunea se poate datora următoarelor:

• dezechilibre hormonale (de exemplu, menopauza la femei)
• glanda tiroidă hiperactivă (hormonul tiroidian crește metabolismul corpului și producția de căldură)
• anumite alimente și medicamente (de exemplu, cafeaua cu cantități mari de cofeină)
• hiperactivitate a sistemului nervos simpatic

Această afecțiune poate fi tratată.