Mările interioare, numite și mări epeirice sau epicontinentale, sunt mări de mică adâncime care acoperă o parte a unui continent.
De obicei, acestea se întâmplă în cazul unor transgresiuni marine, când marea depășește pământul. Acestea sunt cauzate fie de un nivel global ridicat ("eustatic") al mării, fie de formarea unor bazine geologice mari care, în cele din urmă, se conectează la ocean.
În anumite perioade, au existat mări de mică adâncime în interiorul continentelor. O mare parte din America de Nord de astăzi a fost acoperită de o mare epicontinentală numită Marea Sundance în timpul perioadei jurasice. În Cretacic, o zonă și mai mare a fost acoperită de Marea interioară vestică. Un exemplu modern este Marea Baltică. Marea Nordului nu este o mare interioară, dar este așezată pe platoul continental și, prin urmare, este epeirică (acesta este sensul cuvântului). Golful Hudson este adesea considerat o mare epeirică, deoarece adâncimea sa medie este de 30 m, în timp ce, de exemplu, Golful Bengal are o adâncime de 2 600 de metri. Așadar, mările epeirice se află pe placacontinentală, la fel ca și mările interioare. Mările interioare, însă, sunt mai închise.