Emoțiile sunt ceea ce simt oamenii. Ele sunt foarte vechi și pot fi observate la toate mamiferele.

Emoțiile sunt cauzate de un amestec complex de hormoni și de mintea inconștientă. Doar cu mare dificultate ne putem controla emoțiile prin efort conștient. Ele determină mamiferele să își schimbe comportamentul în funcție de schimbările de situație. În cazul nostru, ele se opun uneori încercării noastre de a ne trăi viața într-un mod logic.

O definiție științifică nu este simplă; peste 90 de definiții au fost oferite de experți. O definiție a emoției trebuie să includă trei lucruri:

  1. experiența conștientă (sentimente)
  2. expresii care pot fi văzute de alții
  3. acțiuni ale corpului ("excitare fiziologică")

Iată o definiție:

"Emoția este un fenomen psihologic complex care apare pe măsură ce animalele sau oamenii își trăiesc viața. Emoțiile implică excitare fiziologică, evaluarea situației, comportamente expresive și experiență conștientă. Emoția este asociată cu sentimentul, dispoziția, temperamentul, personalitatea, dispoziția și motivația".

Din punct de vedere fizic, emoțiile implică sisteme corporale care funcționează de sute de milioane de ani. Acestea sunt sistemul hormonal, sistemul nervos autonom și centrele cerebrale "inferioare" (creierul posterior și creierul mijlociu).