Kiwi (fruct) | fructe

Kiwi (Actinidia deliciosa) este un fruct. Acesta are o formă ovală. Este verde în interior, cu semințe mici și negre care pot fi consumate. Kiwi are o coajă subțire și pufoasă de culoare maro, care este comestibilă, dar care de obicei este îndepărtată. Crește în mod nativ în sudul Chinei.

Fructul a fost denumit în 1959 după kiwi, o pasăre și simbolul Noii Zeelande. Înainte de aceasta, numele său englezesc era "Chinese gooseberry".

Kiwi este sănătos și conține multe vitamine și minerale. Kiwi sunt bogate în vitamina C, vitamina K, potasiu și fibre. Kiwi are mai multă vitamina C decât o cantitate echivalentă de portocale.

Există diferite tipuri de kiwi. Principalele tipuri sunt Hayward (cel mai comun kiwi verde), chico, Saanichton 12 și kiwi auriu. Kiwi aurii sunt mai dulci decât kiwi verzi normale. Kiwi auriu a fost inventat prin altoirea și polenizarea încrucișată a diferitelor tipuri de kiwi.

Fructul de kiwi este boabele comestibile ale unei vițe de vie lemnoase care poate ajunge la o lungime de 18 până la 24 de metri. Fructele de kiwi pot crește 3,1 inci în lungime și 2,2 inci în diametru, au o textură moale, un gust dulce, iar pielea lor este acoperită de fire scurte și rigide de păr maro.

Primii 3 producători de kiwi sunt Italia, Noua Zeelandă și Chile. Un kiwi de mărime medie fără coajă furnizează 46 de calorii, 0,4 grame de grăsimi, 11 grame de carbohidrați, 0,9 grame de proteine, 2,3 grame de fibre și 6,8 grame de zahăr.

Fructele de kiwi sunt bogate în vitamina C și conțin o cantitate bună de vitamina K. Deoarece kiwi este atât de bogat în vitamina C, este o sursă excelentă de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi din organism, oferind, de asemenea, substanțe nutritive care protejează ADN-ul din nucleul celulelor împotriva deteriorării de către oxigen.

Kiwi poate ajuta, de asemenea, la lupta împotriva cheagurilor de sânge, deoarece conține vitamina K. De asemenea, poate ajuta la menținerea unei pieli frumoase, la îmbunătățirea digestiei și la sistemul imunitar al organismului. Kiwi este, de asemenea, o gustare ieftină și sănătoasă, un fruct mediu costă de obicei în jur de 89 de cenți. Consumul a 2 kiwi zilnic ar îndeplini și depăși recomandarea minimă zilnică de vitamina C. Câteva date despre kiwi,

Kiwi a fost numit Kiwi după asemănarea cu Kiwi, pasărea națională a Noii Zeelande. Kiwi este adesea folosit în măștile de față DIY, datorită conținutului său care combate procesul de îmbătrânire.

Beneficiile de sănătate ale Kiwi

• 1 Reduce simptomele astmului o sursă bogată de vitamina c și antioxidanți îmbunătățește funcția pulmonară și se crede că un consum regulat de fructe reduce simptomele astmului.

• 2 Îmbunătățește imunitatea pentru cei care suferă de o imunitate scăzută acest fruct este un must-have acesta luptă împotriva microbilor reduce infecțiile de sezon și are proprietăți antifungice.

• 3 Controlează diabetul nu numai că are un indice glicemic scăzut, dar se spune că are și proprietăți care previn disfuncția țesutului adipos care a fost legată de diabet. Mai multe

Întrebări și răspunsuri

Î: Ce este kiwi?

Î: De unde provine?

Î: Care sunt unele dintre beneficiile sale nutriționale?

Î: Câte tipuri de kiwi există?

Î: Ce țări produc cele mai multe fructe de kiwi?

Î: Ce vitamine conține?

Î: Ce alte beneficii pentru sănătate oferă?

Căutare după litera