Unt de arahide

Untul de arahide poate proteja oamenii de bolile cardiovasculare. Untul de arahide (și alunele) au o mulțime de proteine, E, magneziu, folat, fibre alimentare și arginină. Cu toate acestea, unele persoane cu alergii la arahide pot avea un șoc sau o reacție alergică dacă îl mănâncă sau îl miros, ceea ce a făcut ca unele școli să decidă să nu-și lase elevii să mănânce unt de arahide în școli. Unele uleiuri puse în interiorul untului de arahide pentru a-l face mai ușor de întins pot, de asemenea, să-i facă pe oameni să aibă boli de inimă. Untul de arahide poate fi, de asemenea, purtător de salmonella și poate îmbolnăvi oamenii din această cauză.

Untul de arahide are în jur de 188 de calorii, din care 71% grăsimi, 14% proteine și 15% carbohidrați. Alte tipuri de unt de arahide pot avea 616 sau 195 de calorii. Deși Untul de arahide are ceva grăsimi, acesta poate ajuta la pierderea în greutate.

• Alune
• Zahăr
• Sare
• Ulei vegetal